Das Gym



In unserem Gym geht es trotz des Namens nicht nur um`s Boxen. Vielmehr sehen wir unsere Aufgabe darin, allen Interessierten eine Möglichkeit zu bieten, mit Gleichgesinnten an Ihrer Fitness zu arbeiten. Das kann natürlich auch das regelmäßige Boxen beinhalten, ist aber keinesfalls eine Notwendigkeit.

Im Vordergrund steht der gemeinsame Spaß an der Bewegung.



KURSANGEBOTE



Stabilität/Bauch/Rücken


  • Stabilisation der Gelenke
  • Stabilisation der Rumpfmuskulatur
  • Prävention von Rückenbeschwerden
  • Kräftigung und Beweglichkeit

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersklassen und Fitnessniveaus.

Boxen & Function


  • Boxtraining mit Übungen für Kräftigung und Ausdauer
  • Alle Übungen unter funktionellen Aspekten für den Boxsport

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersklassen und Fitnessniveaus.

Kraft/Technik by Akmal


  • Techniken aus dem Gewichtheben und Ballett welche die Elastizität und Explosivität fördern.

Richtet sich an fortgeschrittene Fitness interessierte

Sparring


  • Wie der Name schon sagt, geht es hier in den Ring und ihr könnt das Erlernte gegen gleichwertige Partner zum Einsatz bringen.

Richtet sich an den geübten Boxenthusiasten

Crosscircuit


  • Dabei werden dem Körper alle 5 essentiellen Eigenschaften der Fitness in einem Kurs abverlangt. Hier seht ihr wie es um eure
    1. Koordination
    2. Beweglichkeit
    3. Schnelligkeit
    4. Kraft
    5. Ausdauer
    bestellt ist. Die verschiedenen Stationen werden natürlich den Erfordernissen der jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Richtet sich an jeden, der eine Grundfitness vorweisen kann.

Mobility/Movement


  • In diesem Kurs könnt ihr an eurer Beweglichkeit arbeiten.

Richtet sich an alle an alle Altersklassen und Fitnessniveaus.

Boxen


  • Dies geht jetzt über das Maß des normalen Fitnessboxen hinaus und richtet sich an all jene Teilnehmer, welche sich in Wettkämpfen mit anderen Boxern messen wollen.

Stabilität & Ausdauer


  • In diesem Kurs werden Statik und Dynamik im Rahmen eines intensiven Cardiotrainings geschult.

Richtet sich an den etwas fortgeschritteneren Sportler.
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  01578/ 1803479
  info@the-ring-essen.de

Öffnungszeiten:
Mo-Fr 09:00 - 10:00 Uhr und 16:00 - 21:00 Uhr
Sa-So 10:00 - 14:00 Uhr

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