Trainingsplan



Montag
09:00-10:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
10:00-11:00 Uhr Boxen

Dienstag
09:00-10:00 Uhr Boxen
16:00-17:00 Uhr Boxen/Bauch
17:00-18:00 Uhr Boxen
18:00-19:00 Uhr Kickboxen
19:00-20:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
20:00-21:00 Uhr Boxen/Bauch

Mittwoch
09:00-10:00 Uhr Crosscircuit
16:00-17:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
17:00-18:00 Uhr Boxen
18:00-19:00 Uhr Crosscircuit
19:00-20:00 Uhr Boxen
20:00-21:00 Uhr Ausdauer/Stabi

Donnerstag
09:00-10:00 Uhr Boxen
16:00-17:00 Uhr Kindertraining
17:00-18:00 Uhr Thai-boxen
18:00-19:00 Uhr Boxen mit Akmal
19:00-20:00 Uhr Kraft/Technik by Akmal

Freitag
09:00-10:00 Uhr Crosscircuit
16:00-17:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
17:00-18:00 Uhr Boxen
18:00-19:00 Uhr Boxen mit Akmal
19:00-20:00 Uhr Boxen mit Akmal

Samstag
09:00-10:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
10:00-11:00 Uhr Stabilität/Bauch/Rücken
11:00-12:00 Uhr Boxen
12:00-13:00 Uhr Crosscircuit
13:00-14:00 Uhr Sparring

Sonntag
10:00-11:00 Uhr Boxen/Bauch
11:00-12:00 Uhr Crosscircuit
12:00-13:00 Uhr Boxen
13:00-14:00 Uhr Boxtechnik
14:00-15:00 Uhr Sparring
15:00-16:00 Uhr Kindertraining



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Mo-Fr 09:00 - 10:00 Uhr und 16:00 - 21:00 Uhr
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