Kurse
Kursangebote
STABILITÄT/BAUCH/RÜCKEN
Die Stabilisation der Gelenke und der Rumpfmuskulatur, die Prävention von Rückenbeschwerden sowie die Förderung von Kräftigung und Beweglichkeit stehen im Fokus.
BOXEN & FUNCTION
Das Boxtraining umfasst Übungen für Kräftigung und Ausdauer, die alle unter funktionellen Aspekten des Boxsports durchgeführt werden.
KRAFT & TECHNIK
Techniken aus dem Gewichtheben und Ballett fördern gezielt die Elastizität und Explosivität.
SPARRING
Wie der Name schon sagt, geht es hier in den Ring, wo ihr das Erlernte gegen gleichwertige Partner anwenden könnt.
CROSSCIRCUIT
In diesem Kurs werden dem Körper alle fünf essenziellen Eigenschaften der Fitness abverlangt – Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Die verschiedenen Stationen werden individuell an die Erfordernisse der Teilnehmer angepasst.
MOBILITY/MOVEMENT
In diesem Kurs könnt ihr an eurer Beweglichkeit arbeiten.
Boxen
Dies geht jetzt über das Maß des normalen Fitnessboxen hinaus und richtet sich an all jene Teilnehmer, welche sich in Wettkämpfen mit anderen Boxern messen wollen.
STABILITÄT & AUSDAUER
In diesem Kurs werden Statik und Dynamik im Rahmen eines intensiven Cardiotrainings geschult.
Kindertraining
Unser Kinder-Boxtraining vereint Selbstverteidigung, körperliche Fitness und pädagogische Förderung. Zwei Trainer mit Lehramtsausbildung sorgen für eine optimale Betreuung, die sich positiv auf Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Eigenständigkeit sowie Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft auswirkt.
Kickboxen
Durch den Einsatz von sämtlichen Box- und Tritttechniken, handelt es sich beim Kickboxen um ein effektives Ganzkörpertraining. Es dient der Selbstverteidigung und ermöglicht die Teilnahme an Wettkämpfen.